Kandungan Tahu

Di dalam 100gram tahu terkandung berbagai macam gizi dan berbagai macam vitamin yang diperlukan untuk tubuh dan digunakan untuk kesehatan di dalam tubuh kita.

Berikut kandungan – kandungan yang terdapat dalam 100 gram tahu, yaitu :

• Nilai gizi tahu atau tofu per 100 gram : 3,5 oz

• Jumlah energi pada tahu : 318 kJ (76 kcal)

• Jumlah karbohidrat pada tahu : 1,9 gram

• Jumlah lemak pada tahu : 4,8 gram

• Jumlah lemak jenuh pada tahu : 0,7 gram

• Jumlah protein pada tahu : 8,1 gram

• Jumlah zat besi pada tahu : 1 mg

• Jumlah kalsium pada tahu : 350 gram (35%)

• Jumlah magnesium pada tahu : 30 mg (8%)

• Jumlah sodium pada tahu : 7mg (0%)

• Jumlah kandungan vitamin A pada tahu : 0 IU

• Jumlah kandungan vitaman B1 pada tahu : 0,06 mg

• Jumlah kandungan vitaman C pada tahu : 0 mg

Bagikan Artikel ini